Fibromyalgie
Für Angehörige von Menschen mit Fibromyalgie
Wissen, was Sie heute Abend sagen. In vier Wochen gemeinsam einen Plan haben.
23 Situationen mit passenden Worten · 25 klare Antworten · ein 4-Wochen-Plan mit einem gemeinsamen Schritt in jeder Einheit · 10 Karten und Pläne · mit „Familie“: kurze Videos zum Teilen mit der übrigen Familie
Geprüft am 2026-11-07 · nächste Prüfung 2027-11-07
Der 4-Wochen-Plan
Woche 1
Verstehen und glauben
- Was wirklich los ist
- Ein Tag von innen
- „Du siehst doch gut aus“
Woche 2
Reden
- Validieren: die Fähigkeit, die am meisten hilft Kostenlos
- Was verletzt, und was Sie stattdessen sagen können Kostenlos
- Wenn es schiefgeht, und Ihre eigenen Gefühle
Woche 3
Gemeinsam planen
- Energie und Pacing
- Praktisch helfen, ohne das Ruder zu übernehmen
- Schübe: den Plan machen, bevor Sie ihn brauchen
Woche 4
Familie und Sie
- Sie beide
- Kinder und die weitere Familie
- Auf sich selbst achten
Jetzt gleich: Karten für schwere Momente
- Die Pläne wurden wieder abgesagt Kostenlos
- Gerade sind die Schmerzen sehr stark Kostenlos
- Ich wurde angeschnauzt
- Tränen, und ich weiß nicht warum
- „Ich bin nutzlos“ oder „Ich bin eine Last“
- Ein Verwandter sagt, man müsse sich nur zusammenreißen Kostenlos
- Jemand sagt: „Aber man sieht doch gar nichts“
- Heute Abend ist ein Familienfest
- Die Kinder stellen Fragen
- Morgen ist ein Arzttermin
- Eine Behandlung soll ausprobiert werden, bei der ich unsicher bin
- Sex und Nähe haben aufgehört
- Ein guter Tag, und alles soll auf einmal erledigt werden
- Ein neues oder anderes Symptom
- Ich bin wütend, und dann habe ich ein schlechtes Gewissen Kostenlos
- Mein Tank ist leer
- Ein Teil von mir zweifelt, dass es so schlimm ist
- Es fällt der Satz, nicht mehr leben zu wollen Kostenlos
- Ein Schub hat begonnen Kostenlos
- Wieder wurde etwas Wichtiges vergessen
- Wieder eine schlaflose Nacht
- Die Bewegung ist eingeschlafen
- Die Arbeit wird kaum noch bewältigt
Werkzeuge
- Sagen Sie lieber
- Fibromyalgie: Irrtümer und Fakten
- Was ich an einem schlechten Tag brauche
- Unser wöchentliches Gespräch
- Unsere Woche: Energieplaner
- Wer macht was
- Unser Plan für Schübe
- Fragen für den Arzttermin
- Fibromyalgie Kindern erklären
- Wo Sie Hilfe finden
Mit der Variante „Familie“
- Vier weitere Zugänge für Angehörige
- Links zum Teilen der kurzen Videos, für alle, die zweifeln
- Eine Geschichte zum Vorlesen für Kinder
- Briefvorlagen für Arbeit, Schule und Familie
Fragen, die Familien stellen
- Ist Fibromyalgie echt?
- Was verursacht Fibromyalgie?
- Warum sind die Befunde normal?
- Ist das nicht einfach Depression oder Stress?
- Wird es schlimmer? Wird es besser?
- Bin ich schuld, oder unsere Beziehung?
- Bekommen unsere Kinder es auch?
- Warum geht es an einem Tag gut und am nächsten nicht?
- Was ist der Fibro-Nebel?
- Warum so müde, obwohl geschlafen wurde?
- Was kommt oft noch zur Fibromyalgie dazu?
- Wann ist es nicht „nur die Fibro“?
- Was hilft wirklich?
- Warum Bewegung, wenn es wehtut?
- Helfen Medikamente?
- Wenn eine Verhaltenstherapie angeboten wird, hält das Behandlungsteam es dann für eingebildet?
- Hilft eine besondere Ernährung oder ein Nahrungsergänzungsmittel?
- Und alternative Behandlungen?
- Kann etwas beim Schlafen helfen?
- Was, wenn Bewegung oder der Arztbesuch verweigert wird?
- Was ist ein Schub, und wie lange dauert er?
- Kann die erkrankte Person weiterarbeiten?
- Und Sex?
- Und eine Schwangerschaft?
- Wo finde ich selbst Unterstützung?
Kostenlos zu lesen
Der Einstieg, zwei Einheiten dazu, was Sie sagen können, 6 Karten, 7 Fragen und die Karte „Sagen Sie lieber“. Öffnen Sie sie in der App; keine Zahlung nötig.
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