Warum Bewegung, wenn es wehtut?
Weil regelmäßige, sanfte, langsam gesteigerte Bewegung die Behandlung mit den besten Belegen ist. Anfangs kann sie etwas mehr wehtun, bevor sie hilft; sie sollte angepasst, nicht aufgegeben werden.
Die vollständige Antwort mit den Quellen steht im Ratgeber.
Quellen
- EULAR revised recommendations for the management of fibromyalgia (Macfarlane et al., Annals of the Rheumatic Diseases)
- University of Aberdeen: EULAR recommendations for the management of fibromyalgia, patient version
- US National Institutes of Health (NIAMS): Fibromyalgia
- American College of Rheumatology: Fibromyalgia (patient fact sheet)
- Arthritis UK (formerly Versus Arthritis): Fibromyalgia
- Haute Autorité de Santé (France): Fibromyalgie de l'adulte, conduite diagnostique et stratégie thérapeutique. Recommendations based on expert agreement
- Healthtalk.org (University of Oxford): Fibromyalgia, physical and talking therapies
Geprüft am 2026-11-07 · nächste Prüfung 2027-11-07