Fibromyalgie
Accompagner un proche atteint de fibromyalgie
Sachez quoi dire dès ce soir. Ayez un plan construit ensemble en quatre semaines.
23 situations avec quoi dire · 25 réponses claires · un plan en 4 semaines avec une chose à faire ensemble à chaque séance · 10 fiches et plans · avec Famille : de courtes vidéos à partager avec le reste de la famille
Relu le 2026-11-07 · prochaine relecture 2027-11-07
Le plan en 4 semaines
Semaine 1
Comprendre et croire
- Ce qui se passe vraiment
- Une journée vue de l'intérieur
- « Pourtant, tu as l'air en forme »
Semaine 2
Parler
- Valider : la compétence qui aide le plus Gratuit
- Ce qui blesse, et quoi dire à la place Gratuit
- Quand ça se passe mal, et vos propres sentiments
Semaine 3
Prévoir ensemble
- L'énergie, et comment la doser
- Aider concrètement sans tout faire
- Les poussées : faites le plan avant d'en avoir besoin
Semaine 4
La famille et vous
- Vous deux
- Les enfants et le reste de la famille
- Prendre soin de vous
Tout de suite : les fiches pour les moments difficiles
- Mon proche a encore annulé Gratuit
- Mon proche a très mal en ce moment Gratuit
- Mon proche m'a mal parlé
- Mon proche pleure et je ne sais pas pourquoi
- Mon proche dit « je me sens inutile » ou « je suis un fardeau »
- Quelqu'un de la famille dit qu'il faudrait juste faire plus d'efforts Gratuit
- Quelqu'un dit « Pourtant, elle a l'air en forme »
- Ce soir, il y a une réunion de famille
- Les enfants posent des questions
- Demain, il y a un rendez-vous médical
- Mon proche veut essayer un traitement qui ne me convainc pas
- La sexualité et la proximité ont disparu
- C'est un bon jour et mon proche veut tout faire
- Mon proche a un symptôme nouveau ou différent
- Je suis en colère, puis je culpabilise Gratuit
- Je suis à bout de forces
- Une partie de moi doute que ce soit si grave
- Mon proche parle de ne plus vouloir vivre Gratuit
- Une poussée a commencé Gratuit
- Mon proche a encore oublié quelque chose d'important
- Mon proche n'arrive pas à dormir, encore
- Mon proche a arrêté l'exercice
- Mon proche a du mal à tenir au travail
Boîte à outils
- Dites plutôt
- Fibromyalgie : idées reçues et réalités
- Ce dont j'ai besoin un mauvais jour
- Notre point de la semaine
- Notre semaine : planning d'énergie
- Qui fait quoi
- Notre plan pour les poussées
- Questions pour la consultation
- Expliquer la fibromyalgie aux enfants
- Où trouver de l'aide
Avec le guide Famille
- Quatre accès en plus pour vos proches
- Des liens pour partager les courtes vidéos avec ceux qui doutent
- Une histoire à lire aux enfants
- Des modèles de lettres pour le travail, l'école et la famille
Les questions des familles
- La fibromyalgie, c'est réel ?
- Qu'est-ce qui cause la fibromyalgie ?
- Pourquoi ses examens sont-ils normaux ?
- Ce n'est pas juste de la dépression ou du stress ?
- Est-ce que ça va s'aggraver ? S'améliorer ?
- Est-ce ma faute, ou celle de notre relation ?
- Nos enfants vont-ils l'avoir ?
- Pourquoi ça va un jour et pas le lendemain ?
- Qu'est-ce que le brouillard mental ?
- Pourquoi tant de fatigue après une nuit de sommeil ?
- Qu'est-ce qui accompagne souvent la fibromyalgie ?
- Quand ce n'est pas « juste la fibromyalgie » ?
- Qu'est-ce qui aide vraiment ?
- Pourquoi faire de l'exercice, si ça fait mal ?
- Les médicaments aident-ils ?
- Si on lui propose une thérapie cognitive et comportementale, le médecin pense-t-il que c'est imaginaire ?
- Un régime ou un complément alimentaire va-t-il aider ?
- Et les médecines alternatives ?
- Y a-t-il quelque chose qui aide à dormir ?
- Et si mon proche ne veut ni faire d'exercice ni voir le médecin ?
- Qu'est-ce qu'une poussée, et combien de temps dure-t-elle ?
- Mon proche peut-il continuer à travailler ?
- Et la sexualité ?
- Et la grossesse ?
- Où trouver du soutien pour moi ?
À lire gratuitement
Le début, deux séances sur quoi dire, 6 fiches, 7 questions et la fiche « Dites plutôt ». Ouvrez-les dans l'application ; aucun paiement n'est nécessaire.
Commencer gratuitement