Ein Mensch, den Sie lieben, ist krank. Sie möchten helfen und wissen nicht recht, wie.
Ratgeber für Partnerinnen und Partner, Familie und Freunde: was Sie heute Abend sagen können, was Sie diese Woche ausprobieren können und wie Sie selbst bei Kräften bleiben.
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Kommt Ihnen das bekannt vor?
Öffnen Sie eine Karte. So helfen die Ratgeber: mit Worten, die Sie heute Abend verwenden können.
Die Pläne wurden wieder abgesagt
Es ist das zweite Mal diesen Monat, und Sie hatten sich darauf gefreut. Sie sind enttäuscht, und das schlechte Gewissen ist auf der anderen Seite wahrscheinlich schon da.
Sagen Sie zum Beispiel
- „Du klingst ausgelaugt. Tut mir leid. Soll ich allein gehen, oder bleibe ich bei dir?“
- Später, in einem ruhigen Moment: „Ich war traurig, dass wir es verpasst haben. Können wir für nächste Woche etwas Kleineres planen?“
Statt
„Schon wieder?“„Heute Morgen ging's dir doch gut.“
Ein Verwandter sagt, man müsse sich nur zusammenreißen
Jemand in der Familie sagt, es sei nur mangelnder Wille, oder mit mehr Anstrengung ginge es weg. Der Mensch mit Fibromyalgie hört vielleicht mit.
Sagen Sie zum Beispiel
- „Es ist eine echte Krankheit. Sich mehr anzustrengen, macht es meistens schlimmer. Mehr geht im Moment einfach nicht.“
Statt
Nichts sagen.Einen Streit daraus machen, den die erkrankte Person dann auch noch bewältigen muss.
Ich bin wütend, und dann habe ich ein schlechtes Gewissen
Sie sind wütend auf die Krankheit, auf die abgesagten Pläne, manchmal auf die Person. Danach fühlen Sie sich furchtbar.
Sagen Sie zum Beispiel
- Zu sich selbst: „Das ist schwer, und ich darf es schwer finden.“
- Zu jemand anderem: „Mir geht's gerade nicht so gut. Können wir reden?“
Statt
So tun, als ginge es Ihnen gut, bis es an anderer Stelle herausbricht.
Für die Menschen im Umfeld
Partnerinnen und Partner, Eltern, erwachsene Kinder, Geschwister und Freundeskreis. Sie müssen nichts über die Krankheit wissen, um anzufangen, und Sie müssen uns nie etwas über den Menschen erzählen, den Sie unterstützen.
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Für Angehörige von Menschen mit Fibromyalgie
Wissen, was Sie heute Abend sagen. In vier Wochen gemeinsam einen Plan haben.
Fibromyalgie →Für Angehörige von Menschen mit Endometriose
Wissen, was Sie heute Abend sagen. In vier Wochen gemeinsam über Schmerzen, Sex und die Zukunft reden.
Endometriose →Für Angehörige von Menschen mit rheumatoider Arthritis
Wissen, was Sie heute Abend sagen. In vier Wochen gemeinsam einen Plan für Erschöpfung und Schübe haben.
Rheumatoide Arthritis →Für Angehörige von Menschen mit Polymyalgia rheumatica (PMR)
Die Warnzeichen heute kennen. In vier Wochen gemeinsam einen Plan für die Jahre mit Kortison haben.
PMR →Für Angehörige von Menschen mit ME/CFS oder Long COVID
Wissen, was Sie heute Abend sagen. In vier Wochen gemeinsam einen Plan für Pacing und Crashs haben.
ME/CFS und Long COVID →Für Angehörige von Menschen mit Lupus
Wissen, was Sie heute Abend sagen. In vier Wochen gemeinsam einen Plan für Erschöpfung, Sonne und Schübe haben.
Lupus →So sieht eine Einheit aus
Ein paar Minuten, einfache Worte, mit Untertiteln. Das ist die kostenlose Einheit über die Fähigkeit, die am meisten hilft.
Aus dem Ratgeber zu Fibromyalgie
Drei Zugänge, je nachdem, was für ein Tag ist
Jetzt gleich
Ein schwieriger Moment ist da. Öffnen Sie die Karte: was Sie sagen und was Sie tun können.
Diese Woche
Eine kurze Einheit mit einem Video und einer Sache zum gemeinsamen Ausprobieren.
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Klare Antworten auf die Fragen, die sich Angehörige stellen, mit Quellen.
Warum Sie sich darauf verlassen können
- Jede Aussage wird mit medizinischen Leitlinien und veröffentlichter Forschung abgeglichen, und die Quellen stehen dabei.
- Jeder Ratgeber hat ein Prüfdatum, und wir korrigieren jeden gemeldeten Fehler, den wir bestätigen.
- Geschrieben für Angehörige, nicht für Erkrankte oder Fachleute: klare Worte, kurze Seiten, echte Situationen.
- Wir fragen nie nach dem Menschen, den Sie unterstützen, und wir nutzen keine Werbe-Tracker.
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In jedem Ratgeber sind der Einstieg, zwei Einheiten dazu, was Sie sagen können, mehrere Karten und Fragen und eine Karte zum Ausdrucken kostenlos. Keine Zahlungsdaten nötig.
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