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Y a-t-il quelque chose qui aide à dormir ?

Oui. Des habitudes de sommeil régulières aident, et le mauvais sommeil doit être signalé au médecin : certaines causes, comme les jambes sans repos ou l'apnée du sommeil, se traitent.

La réponse complète, avec les sources, se trouve dans le guide.

Sources

Relu le 2026-11-07 · prochaine relecture 2027-11-07